술자리 모임에서 건강 관리 비법

연말이 되면 술자리가 많아지면서 건강 관리가 어려울 수 있습니다. 그러나 몇 가지 팁만 잘 실천하면 즐겁고 건강하게 연말을 보낼 수 있습니다. 아래는 연말 술자리에서 건강을 챙기는 방법들입니다. 1. 술자리 전 준비식사를 꼭 챙기기빈속에 술을 마시면 알코올이 빠르게 흡수되어 간과 위에 부담을 줄 수 있습니다. 음주 전에는 기름진 음식이나 단백질이 풍부한 음식을 섭취하세요. 예: 두부, 계란, 견과류, 고기.수분 섭취하기술자리를 시작하기 전에 물이나 이온음료를 충분히 마셔 알코올 흡수를 늦추고 탈수를 예방하세요.2. 술자리에서의 건강 관리천천히 마시기알코올을 천천히 섭취하면 간이 알코올을 해독할 시간을 벌 수 있습니다. 한 잔을 오래 즐기며 대화를 나누세요.물과 함께 하기술 한 잔을 마실 때마다 물 한 잔..
1분만에 건강해지기 2024. 12. 22. 08:00
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