여성 골반염의 원인과 도움이 되는 운동 및 음식

1. 골반염의 원인골반염(Pelvic Inflammatory Disease, PID)은 주로 여성 생식기관에 발생하는 감염성 질환입니다. 주된 원인은 다음과 같습니다.세균 감염성병(STD): 클라미디아, 임질과 같은 성병에 의해 발생할 수 있습니다.질 내부 감염: 질 내 세균이 자궁이나 난소로 퍼져 발생합니다.의료 시술 후 감염자궁내장치(IUD) 삽입 후 관리 부족.임신 중절 또는 분만 후 세균 감염.위생 관리 부족성생활 후 부적절한 위생 관리.질 내 균형이 깨질 경우.기타 원인장기적인 스트레스, 면역력 저하. 2. 골반염에 좋은 운동2-1. 골반 근육 강화 운동케겔 운동골반저근을 강화하여 혈액 순환을 돕고 염증 완화에 도움을 줍니다.방법: 소변을 멈추는 느낌으로 5초간 근육을 수축하고, 이완을 10회 ..